Körperorientierte Einzeltherapie
Wie läuft die Einzeltherapie ab?
1. Erstgespräch – per Video oder in meiner Praxis
Das Erstgespräch dient dem gegenseitigen Kennenlernen und der Klärung deiner Wünsche, Anliegen und meiner Arbeitsweise.
Per Video (ca. 30 Min): kostenlos
In meiner Praxis (ca. 50 Min): 40 €
– Dieser Betrag wird vollständig an die psychosozialen Projekte der Hilfs- und Menschenrechtsorganisation medico.de gespendet.
2. Einstiegs-Sitzung
In dieser ersten Sitzung (50 Min) arbeiten wir bereits konkret an deinen Themen. Du bekommst einen ersten Eindruck meiner Methoden, und wir legen gemeinsam die Basis für eine mögliche weiterführende Zusammenarbeit.
Kosten: entsprechend der regulären Einzelsitzungen (Honorar)
Ausnahme: Bei Grinberg-Sitzungen (siehe Honorar) gelten abweichende Bedingungen.
3. Weitere Zusammenarbeit
Wenn wir uns für eine Zusammenarbeit entscheiden, empfehle ich in der Regel 6 bis 12 Sitzungen, um eine nachhaltige Veränderung zu ermöglichen. Die genaue Anzahl und Frequenz passen wir individuell an.
Wie baut sich eine Sitzung auf?
Individuelle Begleitung
In jeder Sitzung arbeiten wir gezielt mit deinem Nervensystem, um Blockaden und Spannungen zu lösen. Du lernst, deine eigenen Stressreaktionen wahrzunehmen und zu regulieren, während wir unverarbeitete Erfahrungen achtsam integrieren.
Zu Beginn richten wir den Fokus auf deine körperlichen Empfindungen, um Stress und Überreizung frühzeitig zu erkennen. Durch bewusste Wahrnehmung und gezielte Bewegungen lernst du, Spannungen abzubauen und deinen Körper wieder in Balance zu bringen.
Auf dich abgestimmte Atemtechniken, Bewegungs- und Achtsamkeitspraktiken ergänzen die Sitzungen und helfen dir, das Erlernte nachhaltig in dein Leben zu integrieren.
Somatic Experiencing® ist eine bewährte Methode, die dir hilft, traumatische Erfahrungen im Nervensystem zu integrieren. Schritt für Schritt begleite ich dich dabei, schwierige, unverarbeitete Erlebnisse achtsam in deinen Körper und Geist zu integrieren. So schaffst du Raum für mehr Ruhe und ein tieferes Gefühl von Selbstverbundenheit.
Die Grinberg-Methode (in Ausbildung) kombiniert achtsame Berührung mit gezielter Aufmerksamkeitsschulung. Du entdeckst, wie du Verspannungen löst, deine Bedürfnisse klarer wahrnimmst und dich wieder in deinem Körper zu Hause fühlst.
Hinweis:
Bitte beachte, dass meine Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie keine medizinische oder psychiatrische Behandlung ersetzt. Bei schweren psychischen Erkrankungen oder psychiatrischen Diagnosen empfehle ich, sich an eine:n Arzt/Ärztin oder eine:n approbierten Psychotherapeut:in zu wenden. Gemeinsam können wir klären, wie meine Arbeit unterstützend wirken kann.